Miega traucējumi

Cilvēkam miegs ir tik svarīgs, ka tā trūkuma gadījumā cieš viss organisms. Zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja cilvēks ilgstoši guļ mazāk par 6 stundām, viņa dzīves ilgums samazinās vidēji par 10-15 gadiem. Miega traucējumi pazemina organisma aizsargspējas un padara cilvēkus neaizsargātākus pret dažāda veida slimībām, ietekmē koncentrēšanās spējas un atmiņu, kā arī darba spējas. Turklāt traucējas imūnsistēmas, endokrīnās un sirds un asinsvadu sistēmas darbība, un il...