Сон настолько важен для человека, что в случае его недостатка страдает весь организм. Ученые доказали, если человек спит менее 6-и часов в течение длительного времени, то тем самым он уменьшает продолжительность своей жизни в среднем на 10-15 лет. Нарушения сна снижают защитные силы организма и делают человека более уязвимым перед самыми разными заболеваниями - ухудшаются концентрация внимания и память, падает работоспособность. Кроме того, наблюдаются сбои в работе иммунной, эндокринной и...